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  场所恐惧症是指场所恐惧症，没有特别有效的消除方法，通常要通过积极调整自我心理状态、改变不良认知、参加社交活动、培养兴趣爱好以及转移注意力等方法进行消除。

  1、调整自我心理状态：场所恐惧症的患者可能会出现过度焦虑以及过度紧张的情绪，需要积极调整自我心理状态，可以通过适当增加户外活动、增加与他人的沟通，或者是积极面对自身环境等方法进行调整，消除过度紧张的情绪，缓解场所恐惧症;

  2、改变不良认知：患者可能会出现刻板行为，一般一定要通过打针或者是服用药物的方式来消除，可以通过催眠疗法、行为矫正疗法等心理治疗的方式改善不良认知，从而消除场恐惧症;

  3、参加社交活动：如果患者场恐惧症比较严重，可以适当参加社交活动，与人多接触，在交友过程中，能够使自身的不良情绪宣泄出来，从而消除场恐惧症;

  4、培养兴趣爱好：如果患者有机会多参加社交活动，可以使自身的信心得到提升，在经历场所恐惧症后，可以适当做自己喜欢的事情，可以在一定程度上消除场恐惧症;

  5、转移注意力：患者可以适当培养兴趣爱好，适当运动，也可以培养画画、听音乐或者是看电影等兴趣爱好，能够适当转移注意力，消除场恐惧症。

  场恐惧症主要是指在特定场所或处境产生的一种焦虑、害怕等不良情绪，患者常表现为回避可能会触发的场所或情境，并可能伴有一定的恐惧焦虑，能够最终靠上述方法消除或减轻症状。

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